봄 맞이 야외 운동 필수템! 건강한 근육 관리 비법! [마이오케어 라이프]

풀린 날씨만큼 야외로 나가서 운동하시는 분들이 부쩍 많아졌는데요.

근육을 생성하는 가장 중요한 영양소는 '단백질'이라는 것은 이미 누구나 알고 있는 사실이죠?

 

오늘은 근육의 생성을 효과적으로 돕고, 근손실을 최소화하며 탄탄하고 건강한 근육을 만드는 방법을 소개해드립니다!

봄 맞이 야외 운동 필수템! 건강한 근육 관리 비법! [마이오케어 라이프]

 

 

 

건강과 운동에 깊은 관심을 갖고 있는 저는 항상 효과적으로 몸을 건강하게 유지하는 방법에 대해 찾아보고 실천하는 편이에요. 그러다가 9가지 필수 아미노산과 카르니틴, 시트룰린을 최적의 조합으로 근육 건강에 도움을 준다는 건강보조식품 마이오케어 라이프에 대해 듣고 호기심이 생겼고 성분의 종류와 효과, 섭취했을 때 효능까지 엄청 찾아보기 시작했죠.

 

 

봄 맞이 야외 운동 필수템! 건강한 근육 관리 비법! [마이오케어 라이프]

 

 

 

마침 체험단을 모집한다는 공고를 보자마자 바로 신청하였고 마이오케어 섭취를 병행하며 운동한 지 10일 동안 저는 매일 아침저녁으로 240ml의 물과 함께 섭취하는 이 포도맛 보충제가 저의 몸을 어떻게 변화시킬지 너무 궁금했어요.

 

 

 

마이오케어 라이프와 보틀

 

최적배합 9종 필수아미노산

어떤 성분이 함유되어 있을까?

마이오케어 라이프는 근육 회복, 성장 및 전반적인 신체 기능에 중추적인 9가지 필수 아미노산으로 강화되었습니다. 아미노산은 단백질의 구성 요소이지만 필수 아미노산이 다른 점은 우리 몸이 스스로 생산할 수 없다는 점이에요. 그래서 꼭 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.

카르니틴과 시트룰린 함유

마이오케어 라이프에는 카르니틴 150mg과 시트룰린 400mg이 함유되어 있습니다. 카르니틴은 지방산을 세포의 미토콘드리아로 운반하여 에너지로 연소될 수 있도록 함으로써 에너지 생산에 중요한 역할을 하죠. 이는 근육 회복과 지구력에 특히 효과적입니다. 반면 시트룰린은 혈류를 개선하고 근육에 산소 전달을 강화하며 암모니아 제거를 도와 피로를 줄이고 운동 능력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 마이오케어 라이프는 미국 특허를 받은 최적의 배합 필수아미노산이라고 해요. 식물 기반 재료에서 필요한 성분만 소싱하여 제품이 비건 및 GMO 프리 인증까지 받았다고 해요.

 

10일간의 마이오챌린지

마이오챌린지를 시작하면서 저는 섭취 초기 상태에 주목했어요. 처음부터 인바디 측정을 하며 변화되는 과정을 조금 더 직관적으로 보고 싶었는데 조금 아쉬워요. 지금부턴 10일간 섭취 후 아주 주관적인 후기라는 점!

신체의 변화 10일 동안 지구력과 근육 회복 시간이 미묘하지만 증가한 것 같았어요. 운동이 더 효율적으로 느껴졌고, 강렬한 세션에 따른 일반적인 근 피로도가 조금 늦게 오는 느낌이었어요. 근육량의 극적인 변화를 확인하지는 못했지만 피로해소와 근력은 약간 향상된 느낌이었어요. 운동 후나 잠을 자는 동안에도 우리 몸은 살아있기 때문에 누워있을 때도 세포들이 활동하며 근손실이 일어날 수 있습니다. 신기하게 마이오챌린지를 하고 나서부터는 아침부터 활력을 느낄 수 있었어요.
'아침에 쉽게 일어날 수 있다'는 점이 가장 큰 변화인 것 같아요.

효과적인 섭취 방법 챌린지 덕분에 매일 아침 저녁으로 240ml의 물과 함께 마이오케어 라이프를 섭취하는 것이 습관이 되었습니다. 이 루틴을 통해 필수아미노산을 매일 규칙적으로 꾸준히 공급받은 것 같아요.

 

결론

마이오챌린지로 함께한 10일간의 체험은  규칙적인 루틴생성과 피로해소 부분에서 확실히 체감되었어요. 매일 운동하는 것은 쉬워 보이지만 운동을 안 하기 위한 각종 이유들이 마구마구 생겨나요. 하지만 마이오챌린지를 통해 루틴을 생성하고 많은 사람들과 꾸준히 루틴을 실천해 나갈 때 성취감을 느끼는 것 같아요.

 

매일 운동과 함께 가볍게 물에 타서 마시는 마이오챌린지 함께 루틴관리 건강관리 시작해 볼까요?

 

 

 

<본 글은 마이오케어 라이프를 제공받아 마이오케어 챌린지를 진행하며 쓴 후기글입니다.>